Menos quatro quilos e ninguém me segura!!!

Lembram do vision board que postei aqui?
A meta era perder quatro quilos até o dia 07/09, fim do desafio proposto pela Bárbara do blog Fitnistas.
Tenho o prazer em dizer que eu atingi minha meta, antes do prazo marcado!!!
Minhas roupas estão ficando folgadas, meus braços mais finos, a celulite a diminuir… A única coisa que aumentou foi minha felicidade, não cabe em mim tanta felicidade!!!
E o melhor de tudo é dizer que durante esse mês eu comi bem, eu comi muitas coisas gostosas, escorreguei da dieta algumas vezes e mesmo assim deu certo, vou te explicar como.
Não segui a risca a dieta da Bárbara pois já estava fazendo Reeducação alimentar. Como sou viciada em comida (e sou mesmo), não gosto de restringir minha alimentação, pois bate logo um desespero para comer tudo que vejo pela frente. Eu simplesmente mudei meus hábitos, mudei minhas receitas e, em especial, mudei o tamanho das minhas porções.
Me cerquei de tudo que podia para que o ambiente ao meu redor contribuísse para minha nova atitude diante da comida e da vida. Em resumo, veja uma lista do que eu fiz:
– Passei a beber mais água;
– Só bebo refrigerante diet aos finais de semana, durante a semana nem suco de frutas eu bebo, passei a tomar apenas água;
– Passei a comer de três em três horas (e isso melhorou demais minha ansiedade);
– Meu almoço passou a ser uma refeição super pequena e leve (a refeição principal aqui é o jantar);
– No jantar, passei a comer metade do que comia antes ou até menos, reduzi drasticamente minhas porções (e continuo satisfeita, o que me faz concluir que eu comia por gula);
– Passei a me exercitar no video game sempre que posso (a meta é ao menos 3 vezes por semana);
– Passei a fazer os treinos do blog da Bárbara, o Fitnistas (um dia sim, dia não);
– Troquei os doces ruins por doces saudáveis: barrinhas de cereais, mousses lights, gelatina, iogurte, goiabinhas, etc;
– Como chocolate só aos domingos;
– Passei a ler livros sobre emagrecimento (terminei um – I can make you thin – agora estou lendo “Pense Magro”); 
– Passei a pesquisar receitas lights e tudo que cozinho tento fazer de uma maneira mais leve;
– Escrevo um diário com tudo que como;
– Criei um quadro de visão com minhas metas e 
– Me peso a cada 15 dias, tirei minhas medidas e fotos para acompanhar as mudanças. 
Todas essas mudanças não aconteceram de uma vez, tudo foi um processo gradual. Nesse meio tempo tirei um dente e tive que repousar, assim como fui a um casamento e comi bolo, doces…
Nada radical, nada sofrido, tudo muito devagar. Fiz esforço? Fiz, muitas vezes me exercitei com a maior preguiça. Mas não morri, não fiquei me privando, passando fome, nem fazendo loucuras.
Esses foram os quatro quilos mais felizes perdidos na minha vida. Não tenho coragem de mostrar a vocês as fotos de antes, quando eu perder mais peso eu mostro!

E as novas metas? Fiz um novo quadro de visão:

Minhas musas do mês serão a Solange Frazão e a Gretchen Rossi (do reality show the RHOC)
Para dar um gás, do dia 17 ao dia 23 vou fazer uma semana temática aqui no blog, uma semana inteira de posts só sobre vida saudável. Quer participar? Vamos fazer uma semana temática juntas?
Emagrecer pode ser prazeroso e divertido, vem comigo!